Различни доктори препоръчват различни диети за отслабване. Отделно всяка жена, мъжете по-рядко, имат по 3-4 приятелки, които им препоръчват тази или онази диета за отслабване или схема, която е проработила при тях. Но това не означава, че при друг човек диетата или хранителния режим ще действат по същия начин, дали няма да навредят и въобще какъв ще е ефекта. Всеки организъм е различен и затова не трябва да се ръководим от другите специално за отслабването. Още повече да спазваме диета или начин на хранене, които са модерни в момента.

Например: модерно е и уж природно ориентирано да се пият фрешове. Не е натурален сок в кутия, за които не знаеш нищо за произхода и качеството му, нито дали съдържа плодове, а прясно изцеден сок, току що приготвен си е друга работа. Така е, полезен е, вкусен, много по-добра алтернатива от плодовите сокове в кутия или шише. Не обаче и когато става въпрос за отслабване. Ако искате да свалите килограми откажете се от фрешовете и се ориентирайте към плодовете. Чудите се каква е разликата? Нали плодът е току що изстискан и полезните вещества са още там. Така е, с едно важно изключение. Липсва целулозата. Нейната роля е да спира бързото усвояване на плода от организма. Когато ядем плодове те се усвояват по-бавно от кръвта, като по този начин се използват максимално всички витамини и полезни вещества. Когато пием фреш, в които няма целулоза, сокът навлиза бързо в кръвта и това действа агресивно на организма. Повишава се веднага кръвната захар, започва усилено изпомпване на инсулин и разбира се се натрупват мазнини. Което слага край на всякаква идея за отслабване. Така че внимателно с диети и модни хранения, които са помогнали на други. Не е сигурно въобще помогнали ли са им да отслабнат и дълготраен ли е ефекта от отслабването при тях.

Да не говорим колко проблеми може да си докарате по този начин. Не са малко жените, които страдат от анорексия, булимия и други хранителни проблеми. Това става точно заради неправилните диети, заради постоянната мания за отслабване, дори когато вече са постигнали едно нормално за тях тегло. Много са малко жените, които се хранят с полезни храни и ядат всичко. Всяка се ограничава от едно или друго нещо. А всяко ограничаване на храненето, което не е съобразено с правилен хранителен режим за отслабване действа обратното на това, което искате да постигнете. Т.е. качвате килограми, чудите се какво става. Много лошо действа незнанието, нежеланието да се разбере правилния начин, още повече, че много жени, които спазват абсурдни диети въобще не се замислят как ще им се отрази това понататък в живота.